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正常情况下来说，代孕妇代孕之后的睡眠要比之前多很多，孕期代孕妇还会出现嗜睡的情况。

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但是并不是代孕妇睡的时间越长越好，代孕妇孕期要科学合理的安排好睡眠时间，才对胎儿的健康有利。

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那么，代孕妇每天睡眠多少小时最佳？代孕妇在代孕之后每天应该保持10小时左右的睡觉时间，晚上睡觉8小时，午间休息2小时就可以了，只有这样才能给胎儿创造更好的环境。

因此，代孕妈一定要保证充足的睡眠时间，可以在晚上睡觉前用温水泡泡脚，这样更有助于睡眠，在白天也要注意补充睡眠时间，不过白天不能睡过长时间。

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而代孕妈到了孕晚期，睡眠时间应该更多一些，睡觉时间可以延长至9小时左右。

特别是在秋冬季节，可以在午饭后稍休息一会儿，再躺下舒舒服服地睡个好觉。

午睡可以使代孕妈的神经得到放松，消除孕期劳累，恢复活力。

代孕妇要保证足够的睡觉时间，一般来说，代孕妇在晚上10点左右睡觉会比较好，早上7点左右就可以起床了，这样就可以保证八九小时的睡眠时间。

另外，代孕妇在睡觉前还应注意饮食，睡觉前不要吃太多，否则会影响休息。

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