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刚代孕时几乎每个代孕妇都会出现不适症状，比如呕吐、嗜睡、尿频等症状，也有些代孕妇会出现腰痛的情况，代孕妇腰痛会影响休息，尤其是晚上，腰痛的难以入睡，因此代孕妇们就想了解下，刚刚开始代孕腰痛怎么办？现在来说下这个问题。

刚刚开始代孕腰痛通常是因为人体内激素的变化导致的，如果腰痛没有明显的不适，一般建议代孕妇多休息，适当的锻炼下。

而如果腰痛有明显的不适，难以入睡，代孕妇可以尝试以下方法来缓解。

1、热敷：代孕腰痛代孕妇可以尝试热敷，用温热的毛巾敷一下腰部，这样可以缓解腰痛的症状。

2、按摩：代孕腰痛代孕妇可以轻柔的按摩下腰部，这样可以促进腰部肌肉内的血液的循环，从而缓解腰痛。

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3、不宜久坐：刚刚开始代孕腰痛代孕妇不要长期坐着，要适当的站起来走动下，这样也能缓解腰痛。

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另外，代孕妇在睡觉时可以平躺在床上，也可以左侧卧位，不要总是一个姿势睡觉，这样会导致腰痛更为明显。

4、就医：如果代孕期间腰痛比较严重，建议代孕妇就医检查，看看是否患有腰部疾病，比如腰间盘突出等。

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