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鸡蛋是咱们餐桌上罕见的食材，做法也是十分多，不只滋味不错，并且鸡蛋的营养价值也颇下，始终是各人的心头好。妊妇正在怀孕时代便须要增补养分，鸡蛋是十分好的一个取舍，是怀孕时代不克不及少的食品。那么，妊妇一天能吃几个鸡蛋？

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妊妇一天能吃几个鸡蛋

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妊妇一天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最好的服法。鸡蛋虽然是养分周全平衡的幻想食物，但并不是道多多益善。妊妇吃鸡蛋应适度，若是天天吃太多的鸡蛋，或根本依赖于鸡蛋供给养分，不但不会对身体有利，反而会无害。吃多了可招致代谢产品增加，会增长肾脏的承担。并且妊妇吃鸡蛋要把全部鸡蛋全吃下去，不克不及只吃蛋黄或卵白。由于鸡蛋中卵白的蛋白质含量较多，而其他营养成分则集合正在蛋黄，为了养分周全是不克不及挑食的。

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妊妇甚么时间吃鸡蛋最好

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正在全部贵溪代孕期中，妊妇皆是能吃鸡蛋的。但正在一天中，妊妇正在早上吃鸡蛋是最好的，但切忌空腹吃。吃一个鸡蛋可 入约6克蛋白质，有研讨发明，早饭吃富含蛋白质的食品可无效抑止饥饿，加强饱腹感，防备暴饮暴食，以是妊妇吃鸡蛋以早上吃为宜。不外，若妊妇一天食三个鸡蛋，最好是漫衍正在早上跟午时，晚上吃鸡蛋简单消化不良。

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妊妇正在怀孕时代要增补充足的养分，如许贵溪代孕宝宝才会健康成长。鸡蛋虽然很好，但也记得不要多吃，并不是多吃鸡蛋贵溪代孕宝宝便会越安康。若是准贵溪代孕妈妈们吃鸡蛋最好要正在早上吃哦，也留神不要只吃卵白或蛋黄。最初祝福准贵溪代孕妈妈们皆能安然死下贵溪代孕宝宝。

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