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南方生殖谁做过,雪菜炒鲜鱿银丝-孕期食谱
来源:http://www.zhangxinjiaoyu.net  日期:2020-04-01
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雪菜炒鲜鱿银丝是与孕期的一款好食谱。

主料:芥菜100克鱿鱼(鲜)300克辅料:粉丝50克红辣椒10克调料:姜5克酱油5克胡椒粉5克香油10克蚝油5克白砂糖5克植物油20克料酒5克制作工艺1.雪菜(芥菜)用清水洗净,切小粒;2.粉丝用清水浸透,切段;3.鲜鱿鱼洗净,切花纹,切大块;4.红椒去蒂、籽,洗净,切成丝;5.生姜洗净,切丝;6.酱油5克、料酒5克、胡椒粉3克、香油5克调配成腌料;7.鱿鱼块内加入姜丝、腌料同拌匀;8.将油放入瓦锅中煮滚,放入雪菜炒透,加入调味料、粉丝、加盖同煮5分钟;9.将鱿鱼、红椒丝放入上项材料中煮至熟,便可盛出供食。

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相关人群适于4~6个月的代孕妇食用。

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