泡澡的功效与作用

泡澡具有健脾开胃、排毒的功效与作用。建议在泡澡时间不宜过长，水温适宜即可。

1、健脾开胃：在泡澡时人体脂肪会大量燃烧，排出一定的汗，能量被消耗，有利于加快胃部食物的消化吸收，起到健脾开胃的作用。建议不要每天泡澡，一般每周两到三次最合适，饭前、饭后半小时之内都不建议泡澡。

2、排毒：在泡澡中人体会排出汗液，这些汗液可以将皮肤组织中的有毒物质和二氧化碳携带出来，使皮肤恢复健康。注意泡澡时要适量出汗，避免大量丢失水分，电解质混乱，从而导致肌肉无力。