海口借卵机构

海口供卵孕妈妈,孕妇也可以吃海鲜，准妈妈有口福了

自从怀孕后，格外注意饮食，发现这个不能吃那个不能吃，有点生无可恋的感觉。尤其在孕早期胎儿不稳的时候，担心吃错东西造成流产。

后来发现孕妇饮食不用过于忌讳，进入孕中期之后，准妈妈不用提心掉胆，之前避之三尺的海鲜，也可以适当的吃一些，为腹中胎儿补充营养，可以生个聪明的乖宝宝！

有些海鲜孕妇可以吃，每周吃1-2次，每次控制数量，还是那句老话：“不宜多吃。”如果对海鲜过敏的妈咪，要管住自己的嘴，千万别吃，否则宝宝生出来后容易皮肤敏感。

海鲜定义范围很广，有些寒性大的蟹、含有汞的海鱼，常吃会影响胎儿的神经系统发育。而虾和一些海鱼富含钙质和DHA，有助于增加宝宝的钙质，提高骨骼发育，DHA对宝宝的脑部、智力、视力等发育都很重要，可促进婴幼儿神经细胞发育，改善人体记忆功能，对神经系统和视力保护有重要作用。相信生出的宝宝，必定会聪明乖巧，不像妈妈一样是个近视眼。

孕妇可以吃的海鲜，包括基围虾、濑尿虾、龙虾、鲍鱼、海参、鱿鱼、牡蛎（生蚝）、蛤蜊（花甲）、墨鱼、带鱼、多宝鱼、黄花鱼、鳕鱼等。

以上海鱼可以经常吃，鱼肉含有儿童发育必需的各种氨基酸、不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、维生素B等。鱼头、鱼眼、鱼脂中还含有不饱和脂肪酸DHA，对健脑益智有非常明显的作用，尤其海鱼所含的DHA比河鱼要多。近年传闻多宝鱼还有孔雀石绿和激素，为了宝宝健康，建议准妈妈少吃或不吃。

虾含有丰富的钙质，怀孕期间容易缺钙造成腿抽筋或水肿。吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。只要你对虾无不良反应，如过敏症状，就可以放心地吃。

鲍鱼适合孕妇多吃，富含蛋白质、钙、铁、碘等元素，有清肝明目、降血压和抗癌的作用。这段时间正值雨季，时而暴雨时而艳阳高照，忽冷忽热的天，大人不小心咽炎发作，好多天咳嗽流鼻水不断，睡不好吃不香。孕妇不能吃药只能硬扛，朋友告诉我食疗配方，用鲍鱼和青橄榄煲汤喝，连续喝几天就好了。

海参好处多多，能改善贫血、补肾益精、降血糖和增强免疫力，还含有丰富的DHA。怀孕期间常吃海参，有助于提高胎儿生长发育、增强宝宝记忆力，生出来后皮肤也会白净光滑哦！

适合孕妇吃的贝类海鲜有蛤蜊、生蚝、扇贝，进入怀孕中期，胎儿生长加快，需要补充钙、铁、锌等，如果准妈妈缺锌，会影响胎宝宝的生长。牡蛎富含锌、维生素A、维生素D、维生素B、生物素和牛磺酸等，对孩子的生长发育很有好处。

蛤蜊含一种具有降低血清、胆固醇作用的营养元素，可使体内胆固醇下降，适当吃一点可以预防胆固醇堆积。

扇贝有补锌、增强免疫力的作用，尤其蒜蓉蒸扇贝是我的最爱，不过由于我尿酸高，为怕引起痛风症状，所以不敢多吃。

重要的事情说一遍！孕妇千万别吃的海鲜，包括大闸蟹、青蟹、蛏子、海星、海螺、金枪鱼、鲨鱼、鲭鱼、秋刀鱼、马鲛鱼、沙丁鱼、鲱鱼等，为了宝宝身体健康，10个月不吃这些，忍忍就过去了！！

螃蟹性寒，对于体质偏寒的孕妇来说，是大寒之物，尤其怀孕早期坚决不能吃，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼等海鱼，尽管含有丰富的不饱和脂肪酸和DHA，但这些海鱼容易受污染，含汞量高，孕妇尽量不要吃。

海螺是寒性食物，有清热解毒的作用，却容易兴奋子宫，引起子宫收缩，严重者会造成流产，尤其孕早期一定要禁食。蛏子属贝类海鲜，跟蛤蜊不一样，其性寒无比，有凉血作用，脾胃虚寒、阳虚体质的孕妇禁食。

孕妇一定要吃新鲜并煮熟的海鲜，不可以吃生海鲜，虽然说三文鱼刺身很美味，但可能会有寄生虫弄和病菌，被宝宝吸收了不好。如果你对肠胃有信心，大可以吃一些，但不宜多吃。

海鲜要买鲜活的，还要彻底煮熟才可以放心食用，如果吃到变质的海鲜，轻则容易拉肚子，重则食物中毒。

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蒲芯大人

美食旅行自媒体、佳能摄影讲师，美食编辑。

海口供卵就选孕妈妈,孕妈妈可以放心吃海鲜吗

怀孕了，孕妈妈需要很多营养，但孕妈妈的吃喝都会影响宝宝的生长发育，一些饮食方面的选择，比如大量食用水果和蔬菜，绝大部分的孕妈妈都很确定，但是海鲜，孕期能不能吃呢?如果能吃又该如何吃？

1.用胡萝卜、山药、莴笋配菜，这些蔬菜含水量少，纤维素含量相对较高，如此搭配有利于蛋白质的消化吸收，还能收到色香味俱全的效果

2.用生姜、蒜末等调味，这样既能去腥，又不会破坏海鲜的鲜美口味

3.用糯米、大米等搭配做海鲜粥，这一搭配是蛋白质与碳水化合物的完美结合，营养价值高，且利于吸收，海鲜中的钙、硒等营养物质也不易流失

参考书籍

1.姜淑清编著,好孕280天一天一页,东南大学出版社,2014.01.

2.郑志坚著,孕妈咪必知100问,云南科技出版社,2009.05.

3.王正坤编著,健康649谈,云南科技出版社,2010.03.

4.郭娟娟主编,孕产妇营养全方案,中国妇女出版社,2009.1.

5.王淑静等编著,安胎养胎饮食调养,天津科技翻译出版公司,2007.1.

供卵认可孕妈妈,可以给准妈妈吃海带吗

海带里面有着非常多的碘、钙、磷、硒等多种微量元素，里面的钙含量比牛奶要高很多，磷含量也位列前茅。海带里面还蕴含着非常多的胡萝卜素、维生素B1等，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化的功效，深受大家的欢迎。那么，怀孕期间的准妈妈能够吃海带吗？

最大的益处是——补碘

孕期准妈妈的甲状腺功能更活跃，所以身体会需要更多的碘元素，如果准妈妈碘摄入量少，会造成甲状腺素合成不足。

胎儿大脑发育的时候需要很多的甲状腺素，要是胎儿在妈妈肚子里面时就缺碘的话，以后可能会有不同程度的智力低下、个子矮小、身体下部明显短于上部等不良症状。

海带的含碘量高达5%8%，所以准妈妈适量补充一些海带，能够让身体获取必须的碘元素，防止胎儿出现发育不良、智力低下等情况。

其他益处

海带里面除了有着丰富的碘，还有着非常多的铁元素，能够有效预防准妈妈妊娠贫血。海带里面还有着非常多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质，准妈妈适量补充一点是非常好的。

准妈妈吃海带 必知哪些注意事项？

1、千万不能过量

海带能帮助准妈妈补碘，但也不能一下子摄入太多的海带，过多的碘会造成胎儿甲状腺发育障碍，孩子出生以后可能会患上甲状腺低能症。另外，海带有软坚、散结、化淤的功能，如果在孕早期吃太多的话，可能还会有出血、流产的情况。

2、要谨防砷中毒

现在海水污染较重，海带不只对碘“情有独钟”，海带也同样会喜欢砷、铅、汞，因此海带会吸附着这些毒性极强的金属元素，尤其会吸附砷元素，海带中含砷量高达3550毫克/公斤，要是摄入过多的话，会造成中毒现象，还会通过胎盘对胎儿产生影响，引起畸形、死胎等。

世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0.05毫克/公斤，而干海带的含砷量就已经超标了，所以为了保证食用海带的安全性，可根据砷能够溶于水的特性，把干的海带在水里浸泡24小时为宜，浸泡过程中要经常换水。

3、海带性寒 烹调有讲究

专家提示，海带性寒，对于敏感的准妈妈来说，在制作海带的时候最好是能够加一些性热的姜汁、蒜蓉等，并且不要放太多的油。

最适合准妈妈的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，但是这边有一个顺序问题就是海带要后放，不加锅盖，大火煮5分钟就可以了。

平时海带也可以用来炒，像是清炒海带肉丝、海带虾仁，炒海带前最好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍，这样海带吃起来就会脆脆的。也可以和绿豆、大米熬粥，还有凉拌的味道也是非常不错。

4、吃完海带不可以马上喝茶、吃水果

准妈妈吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），最好也不要马上去吃水果。原因在于海带里面有着非常多的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

5、购买海带时 要选新鲜的

准妈妈在购买海带的时候千万要买新鲜的，一些海带放了太长时间，经过腌制会产生一些亚硝酸盐等不良的物质，对人体是非常不好的。

准妈妈在怀孕的时候是可以吃海带的，但是一定要适量食用哦，而且在烹饪的过程中要注意方法。

参考资料